日記
2014年1月22日(水)
体重65.2kg

夕食は穀物抜き?

○

お通じは、あった?

○

体重は測った?

○

肩甲骨の体操をした?

未記入

腰のストレッチをした?

未記入

平日、お弁当持った?

未記入

ステッパーふみふみした?

未記入

ジュースを飲まない

○

652

22:59
体重65.2kg

今日はあまり体重計に乗りたくなかったです。
だって2日も続けてお通じがなかったので減ってるわけないと思ったから。

でも少し減ってました♪
わーい♪

これで出てくれたらスッキリするのにな〜。

朝:酵素ドリンク

お昼:雑穀ごはん、鶏肉焼いたやつ、千切りキャベツ、など入れたお弁当

夕飯:DHCプロテインダイエット、もずくスープ


運動は
朝イチのラジオ体操

踏み台昇降15分
骨盤体操

明日も頑張ります


コメント
 
 
2014年1月23日 05:35
おはようございます。
すご〜い!減ってますね!
酵素の力なのかな?
私も順調に減ってるので。
酵素、続けていこうかな。
今日も1日頑張りましょう☆

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37歳 女性 身長:161.0cm
2013年末に人生で最重量を記録しました。
Lineに友達が載せた
みんなで写った飲み会の写真の中の自分を見て
ダイエットを決意しました。

痩せます。
痩せたいです!


最終的な目標体重は54キロ。


小1息子くんと保育園児娘っこが居ます。
子どもたちがいて、旦那が出張ばかりだから運動できない!なぁんて言い訳してたらブクブクしてきたので、
言い訳しません。
運動します。


痩せて身軽なママに、なりたい。
女っぷりあげた〜い!!
2012年3月4日スタート
開始時67.3kg   
-5.6kg
現在61.7kg 35.8%
あと5.7kg
目標56.0kg   

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 62.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

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ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

るん
35歳 女性 
152.0cm 59.0s

たけお
24歳 女性 
161.8cm 56.0s

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