日記
2014年1月22日(水)
体重56.2kg

30回以上噛む

×

炭水化物控える

○

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

×

お風呂に入った後リンパマッサージをする

×

筋トレを一個はする

未記入

レッグマジックを1分三回以上する

○

おやつは3時に食べる

×

なぜ?

22:45
体重56.2kg

昨日の夜は何も食べなかったから
今日は体重少しは減ってるかな?と思ったらまさかの増えてた_| ̄|○

昔とはやっぱり筋肉の量とか違うき
体重の減りも悪いがかな?


今日はチョコを食べてしまった_| ̄|○


顔まわりの肉も痩せたいなぁ
もっとがんばります


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26歳 女性 身長:159.0cm
就職してみるみる体重増加
20代のうちに40キロ代になりたい!!

ズボラだけど頑張ります!
2014年1月20日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

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