日記
2014年1月22日(水)
体重56.2kg

30回以上噛む

×

炭水化物控える

○

夜は8時以降は食べない(休日と飲み会は除く)

×

お風呂に入った後リンパマッサージをする

×

筋トレを一個はする

未記入

レッグマジックを1分三回以上する

○

おやつは3時に食べる

×

なぜ?

22:45
体重56.2kg

昨日の夜は何も食べなかったから
今日は体重少しは減ってるかな?と思ったらまさかの増えてた_| ̄|○

昔とはやっぱり筋肉の量とか違うき
体重の減りも悪いがかな?


今日はチョコを食べてしまった_| ̄|○


顔まわりの肉も痩せたいなぁ
もっとがんばります


コメントする


 


26歳 女性 身長:159.0cm
就職してみるみる体重増加
20代のうちに40キロ代になりたい!!

ズボラだけど頑張ります!
2014年1月20日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.8s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!