日記
2014年1月22日(水)
体重59.8kg

ストレッチ

未記入

間食はしない

未記入

お酒は飲まない

未記入

毎朝体重測定

未記入

筋トレorヨガ

未記入

59.8kg

22:35
体重59.8kg


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女性 身長:156.0cm
過去最高の体重になってしまいました(|| ゚Д゚)

これが人生最後のダイエットと思って取り組もうと思います。

過激なダイエットは私には続かないので一生続けていけるように生活を見直し運動もとりいれてゆっくり頑張っていきたいと思います!!

よろしくお願いします(*^o^*)
2013年12月27日スタート
開始時63.0kg 34.2%
-1.4kg -3.8%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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はる
女性 
159.0cm 63.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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