日記
2014年1月22日(水)
体重76.3kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

×

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

×

間食しない

○

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

あれー??

22:28
体重76.3kg

一日寝倒したら、こんな時間に…
でも体重増えてるのはなぜかしらん(泣)

我が家にレッグマジックサークルが来ました!
下半身を痩せたい!くびれが欲しい!!
四週間で効果でるみたいなので、やってみまーす。


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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