日記
2014年1月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率34.5%

お通じ

○

毎日食事を記入する

○

腹筋10回

○

毎朝白湯を飲む(便秘改善)

○

初日記。

21:52
体重55.5kg  体脂肪率34.5%

今日からこちらでもダイエット日記を書いていきます。

先月からアメブロでもダイエット日記を書き始めました。

2つを同時進行になりますが頑張ってきこうと思います!


本日の食事:




朝:サンドイッチ(キュウリ&トマト&ハム)
  みかん
  ヨーグルト
  コーヒー

昼:ちょい肉入れおにぎり2つ
  たこやき6つ
  豆乳ラテ

間食:板チョコ半分

夜:カレー


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39歳 女性 身長:154.6cm
はじめまして。

意志が弱くダイエットに失敗し続けている30代子持ち主婦です。

健康的に継続できるダイエットを目指してがんばります!
2014年1月22日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+0.6kg ±0%
現在55.6kg 33.0%
あと5.6kg あと5%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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