日記
2010年7月14日(水)
体重48.8kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

*休憩時間*

来る前に昼ご飯食べたので 暇です

飴&煙草&微糖の缶コーヒーで 食欲をごまかしております

派遣の仕事をしていて 今日の現場は4日ぶりな為 ヘマばっかり…〓

そして 緊張していないのに さっきから心臓がバクバクしてます

何故(?_?)



コメント
 
 
2010年7月14日 18:13
ガリガリくんwww

それわかります〜オイラもかき氷のいちご味を風呂あがりに…と買ってたはいいけど…毎日にらめっこしとります。
あ。コメントありがとうございました〜文章女性っぽいすかね?

男の俺からみるとダイエット六日目の画像なんか、充分女性らしいし…魅力的っすよ〜。

あまり無茶はせず

楽しみながら健康的に身体つくりましょ

ゴホゴホ

俺が言うなってね
(´-ω-`)
 
 
2010年7月14日 22:21
は〜い!!
今日はドキドキした一日でした

だんだ年とって来ると
ドキドキなんて
まったく無いし^_^;

期待もない…

でも
我がJ1チームは
ほんとにファンを大切にしてくれるし
みんな愛想がいいの…

イケ面もゾロゾロ揃ってる
サポーターは
固まってしまうほど
男前ばかり…

私の生きがいになってる
自慢のチームなんです

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38歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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