日記
2010年7月14日(水)
体重53.1kg   体脂肪率22.5%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

○

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

7月14日 バテ気味

00:00
体重53.1kg  体脂肪率22.5%

昨日の涼しさは
何処に行ってしまったのでしょうか…

あまりの暑さに
やる気も何も起きません
ゲームすらしてないし


沢山食べた割には
割と現状維持
よかったよかった


これから少し運動して
運動して
運動して…
出来たらいいなー…


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43歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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女性 
167.0cm 51.7s

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