日記
2014年1月22日(水)
体重76.5kg   体脂肪率34.2%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

なんとか。。。

10:48
体重76.5kg  体脂肪率34.2%

引越しもなんとか済みました。
やっと普通に暮らせてます(笑)
でも、まだまだやることは山積み。古い家(古い家っていったってまだ12年しかたってないんですよぉ〜〜)の片付け、新しい家の片付け。。。
ゴミが山のように出ました。
体と一緒に、物もダイエットしないとね。ぐふふ


コメント
2014年1月23日 09:15
おはようございま〜す^^

引越しおつかれさま〜^o^
まだまだ大変そうですが、少しホッとされたとこでしょうか。

物も人もダイエット!
なんか格好いいw
2014年1月28日 17:49
ぷぅ。。。さま♪

やっと日常を取り戻しました(笑)
今週よりウォーキングも出来ると思います。
今月中には75にしよう♪って思ったけどもう終りですね(笑)

物のダイエット大成功です。
捨てすぎて必要なものまで捨てちゃうってオチつきですけどぉ。

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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