日記
2014年1月22日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.9%

夜のウォーキングを60分以上行う

○

エアロバイク40分以上行う

○

お風呂で足のマッサージ

○

フラフープ15分以上行う

×

順調?

10:55
体重56.2kg  体脂肪率29.9%

今回のダイエットは強い決意のせいか、それとも脂肪燃焼スープダイエットが私に合ってるの、そんなにストレスがない。

スープはいくら飲んでもいいし、スープだけでも腹持ちもいいので、「強い空腹感に耐える」ってことがないからかな〜。
それに大好きなお肉も1週間に1回は食べれるしね♪

今日は脂肪燃焼スープダイエットの1週間プログラムの最終日。
スープとお米の日なんだけど、昨日の外食でお米食べちゃったし、今日はスープだけにしようかな。

体重はちょっぴり増えちゃったけど、体脂肪率はちょっと減った。
目標に向かって、頑張れ私!


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39歳 女性 身長:157.0cm
結婚8年目の主婦です♪結婚後、太る一方で最高は62kgまでいきました(^^;
ダイエットを何度かやりましたが、すぐに断念してしまい、ここ数年は59sから変わっていません。
今回こそダイエットを頑張ろうと決意しました!
目標達成まで頑張ります♪
2014年1月20日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-0.2kg -4.1%
現在58.8kg 27.9%
あと10.8kg あと3.9%
目標48.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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