ダイエット日記 > マチさんのマイページ > ボチボチ頑張る。。。。
日記
2014年1月22日(水)
体重61.5kg

お菓子食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット10回以上

未記入

お風呂は30分以上

未記入

30分以上のウォーキングかジムに行く

未記入

1日糖質60g以下

未記入

踏み台昇降10分以上

未記入

糖質制限(朝食)

×

タイトル考えるの面倒で【糖質制限○○日目】としてたが
糖質制限できた日が無いのでやめた。

昨日も友達とランチにケーキなどなど糖質たっぷり食べた。

もう、ダイエットは大変(^_^;)

夕食だけでも頑張れば なんですが・・・・・
我が家は夕食がボリュームありだから・・・・


とにかく諦めたらおしまい
頑張って!(人ごとみたい 笑)

今日もジム行って30分だけでも歩いてこよう。


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ゆん
女性 
158.8cm 62.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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