日記
2010年7月13日(火)

夜9時以降なにも食べない

○

お菓子は一日三個まで

○

腹筋

×

腰回し

×

ウエストひねり

×

腕立て

×

7/13

00:00
体重50.8kg  体脂肪率24.0%


ご飯
みそ汁
納豆


オグラパン


豚肉しそ巻き
かぼちゃの煮物
生野菜
ご飯


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30代前半 女性 身長:155.0cm
一緒に頑張ってくれるひとお気軽に絡んで下さい(^ー^)
2010年5月10日スタート
開始時52.4kg 25.5%
±0kg ±0%
現在52.4kg 25.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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