日記
2014年1月22日(水)
体重57.8kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,746 kcal

体重測定

○

便通

×

踏み台昇降20分

○

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

25日目

09:30
体重57.8kg  体脂肪率25.2%

おはようございます!

昨日は仕事が終わらなくて、夕ご飯がなかなか食べられなくて、頂いたハッピーターンで飢えをしのぎました。

帰りにコンビニで買ったロールキャベツを食べ、
色々寝る準備してからの就寝。

体重の増加が怖かってけど、そんなに変わってませんでした^_^



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30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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