ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > ダイエット日記 117日目
日記
2014年1月22日(水)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%
消費カロリー 1,670 kcal

朝の体重測定(みんチャレ報告)

未記入

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

スクワット 朝10回(歯磨き時)

×

歩く (まず!8000歩)

×

階段を使う(エレベーターを使わない)

×

キビキビ動く

○

夜は 炭水化物を 食べない

○

スクワット 夜10回(歯磨き時)

○

ストレッチ(お風呂あがり)

×

ダイエット日記 117日目

00:00
体重61.0kg  体脂肪率34.0%

おはようございます

あ〜〜〜 体が重い・・・(><)

やっぱり、61kgになってしまった

この数百グラム・・・案外敏感にわかる・・・

というのは いいことなのか・・・・もしれないな・・・

数か月前から言ってる 「動悸」 も

多い時と 全くない時と・・・

どういう時に 多いのか・・・

よくわからないなぁ〜〜




コメント
2014年1月23日 09:17
おはようございます^^

そうそう、動悸、やけにドドドッて気になるときと、ないときとあるんですよね。

私はその不安定さからやはり更年期かしら〜?なんて思い始めました^^;

さて、ヒロコさんもダイエットファイト!!^o^/
2014年1月23日 10:21
ぷぅ。。 。 さん

おはようございます。

なんとなく ストレスもあるのかな?っと思ったり。
意識してないレベルの ストレスかも・・・と。

なかなか 落ちないわ〜〜
頑張りますっ!!

コメントする


 


52歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!