日記
2014年1月22日(水)
体重48.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆212日目☆

19:15
体重48.4kg

朝食☆なし

昼食☆カレー・チーズナン2ピース・ライス少し

夕食☆サラダ・トマトスープ・カツ煮1切れ

※お腹が張って苦しいし足が浮腫んで重いよ( ´△`)
生理中はこってりしたものが食べたくてチーズナン食べた♪
チーズ大好きだから美味しかった〜!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.0s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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