日記
2014年1月22日(水)

朝 〜600kcal

×

昼 〜800kcal

○

夜 〜200kcal

○

間食 〜100kcal

○

休肝

○

野菜から食べる

×

腕立て伏せ

○

腹筋

○

顔の体操

○

入浴60分

○

59.9kg   33.0%

08:55
体重59.9kg  体脂肪率33.0%


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25歳 女性 身長:155.6cm
大学4年生です。
地道にがんばります
2012年10月21日スタート
開始時63.8kg 35.3%
-1kg +1%
現在62.8kg 36.3%
あと1.8kg あと2.2%
目標61.0kg 34.1%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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