日記
2014年1月21日(火)
体重49.7kg   体脂肪率27.1%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

腹筋10回以上

×

49.7kg   27.1%

22:03
体重49.7kg  体脂肪率27.1%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.4kg -3.9%
現在49.6kg 26.1%
あと2.6kg あと7.1%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

一覧へ

 

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!