日記
2014年1月22日(水)
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

×

朝ご飯

08:02




朝からでっかいの出た!(笑)

汚い話しからすみませんw

ジャムトースト美味しかった(^^)
でもむしゃむしゃ
早食いしてしまった;;

お昼はゆっくりよく噛んで
食べることに意識してみよう。

もう少ししたら
お仕事行ってきます〜(*^^*)


コメント
 
 
2014年1月22日 08:04

私も便秘だったけど
翌朝出ました(^o^)
2014年1月22日 08:32
おはよう\(^o^)/
今日もお仕事がんばろ〜q(^-^q)
2014年1月22日 10:56
わー!でっかいのいいなー!私はかれこれ3日くらい出てなくて、スッキリしない…
野菜食べてんのになあ。

ベーグル美味しかったですよ!カプチーノはもちょっと甘いほうがいいなあ、と思ったけどシュガーは入れず…チョコレートで頂きました♪

カプチーノとチョコは合うなあ*\(^o^)/*

好きな食べ物も、食べれるとはいえダイエット中ですから量は限られまして…最初はチョコをこれしか食べれないなんて、食べた気しなーい( ; ; )って感じでしたがww

少ない量に慣れてしまうと、量より、チョコの味、香り、とか質を楽しむようになりました。

でも、たまにはガバッと食べたい時もあります。(笑)このまま少食になってくれ!と願ってます(笑)
2014年1月22日 21:02
本当にウォーキングは天候に左右されるよね〜…(*´ーωー)γー。・.゚°。゚・
せっかくやる気出てるのに〜(´д`)
お通じ快調いいなぁ〜☆笑ッ
っていっても、私も快調なんだけどねッ
私もお腹空いてるとどうしても早食いになっちゃう〜…
気をつけなきゃね★*(*´ω`)ノ"
2014年1月22日 22:09
ショコランタン美味しいですよ!お店で見かけても興味なかったんですが、友達からもらって、

これは…!てなりました(笑)(笑)

少食は、慣れるまでが、空腹との戦いですが、慣れてからは楽みたいですよ!私も少食になりたい( ; ; )

私なんて目標体重になってないし、まだまだですよ〜(°_°)ダイエットに成功したら、ぜひ参考にして下さいwww
2014年1月22日 23:20
私もウォーキングウェア欲しい〜♪
どこかに安くて可愛いウェアは落ちてないかな…笑ッ←
可愛いもの着てたり、持ってたりするだけで美意識高まるしdietもやる気でるよね*

冬眠の季節…
そうか…だから眠いんだな…(`ε´)
じゃあ私は今から朝まで冬眠しますッ☆笑ッ←みじかッ

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.3kg
現在46.8kg
あと1.3kg
目標45.5kg

 

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