日記
2014年1月22日(水)
体重61.2kg
収支カロリー -337 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

1日1500kcal

×

早食いしない

○

ストレッチ

○

有酸素運動or筋トレ

×

61.2kg

07:39
体重61.2kg


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34歳 女性 身長:165.0cm
(* ̄ω ̄)ノはじめまして。
3年ぶりにダイエット開始です。この3年で10kg増えました(-ω-;)見た目も体調も変わり、このままでは!と思いダイエットを決意ヽ(∀)ノ10kg減量成功させます!
2014年1月18日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-3.2kg ±0%
現在59.8kg 28.0%
あと6.8kg あと6%
目標53.0kg 22.0%

 

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162.0cm 57.0s

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164.0cm 61.5s

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かずかず
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158.0cm 50.7s

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