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日記
2014年1月22日(水)
体重49.5kg
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

1日1750kcal程度

未記入



眠れないので、ちょっとダイエットとは関係ない?ある?うーん…なのですが、チョコレートのお話をしようと思います。

千は、知ってる人は知っている?私の食事記録を見ていただけるとひとわかりなのですが、

3度の飯よりチョコレートがすき!なのです(笑)

ご飯?ハンバーガー?チキン?お寿司?
いいえ、チョコレートです。

毎日チョコレートを食しています。

バレンタインも近し!ということで、ネットで検索するとお高いチョコが沢山出てきました。GODIVA、ロイズ、メリーズ…

どれも頂きものでしか食べたことありませんが、買って食べたいくらいです。←
お給料をもらえるようになったら、お給料日はデパ地下に走る予定です(笑)

ダイエットにチョコは禁物、だなんてこともあり、チョコ禁止にしたこともありましたが…その生活は長くは続きませんでした。摂食障害真っ只中の時は、チョコを強く否定したりもしました。

友達が「たべる?」と差し出してきたひとかけらのチョコさえも、「いらない!私、甘いのほんと無理なんだ!」と、断固拒否してました(笑)

ほんとは好きなのです。好きなものは好きなのです。それを認めてから、大きく変わりました。

好きだから、まいにちでも食べたい!

食べればいいのです。

ただし、量に気をつける事。

前はポイポイ次々に食べていたチョコレート。今はチョコレートの味を堪能するのが大好きで(笑)
まず一粒の半分をかじる。そのまた半分はゆっくり溶かしながら味わう。

こんな風に、毎日チョコレートとうまく付き合ってダイエット生活しています(笑)

工夫さえすれば、好きなものは、ダイエット中だろうが食べることはできます。好きなものを食べないと、ダイエットなんて、続きませんもの!

以上、千の眠れぬ夜の甘いお話でした(笑)

読んでくれたひと、ありがとうございます*\(^o^)/*


コメント
2014年1月22日 08:08

おはようございます(*^^*)
確かに千さんの食事記録拝見すると
チョコの記録がいつものように出てきますね!

好きなもの食べれないダイエットなんて
嫌ですもんね;;

私もチョコは大好物だけど控えてたら
爆発しちゃいました(笑)
千さんの言ってるとうりに
量に気をつけて食べることに取り組みます(>ω<)


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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