日記
2014年1月22日(水)

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

ずっと同じ・・・

00:00
体重57.0kg  体脂肪率35.0%

朝 トースト
昼 お弁当
夜だけ糖質オフという
超プチダイエットなので
現状維持で
全然変わりません(´・_・`)

私の大好きな
役者さんのブログでは
ダイエットして
1週間で3kg痩せられたとか。

どないして!?


コメント
 
 
2014年1月22日 15:40
あずきさん

同じ体重でも
体脂肪がかなり減ってますよね``
筋肉がついてきているのかもしれませんよ。

私、筋肉量が減ったので調べてみたら
体重は同じで筋肉量が増える方が
体重も筋肉量も減るより健康的なんだそうです。

あずきさん、goodかもです!


2014年1月22日 21:09
セーラさん

ありがとう!
そういえばお腹の周りは
ちょっとだけ
スッキリしたみたいです。

セーラさんは
優しいですね♪

本当に、気を許して
体重増やすのは簡単だから
気をつけないとね。

コメントする


 


70歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!