日記
2014年1月22日(水)

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

ずっと同じ・・・

00:00
体重57.0kg  体脂肪率35.0%

朝 トースト
昼 お弁当
夜だけ糖質オフという
超プチダイエットなので
現状維持で
全然変わりません(´・_・`)

私の大好きな
役者さんのブログでは
ダイエットして
1週間で3kg痩せられたとか。

どないして!?


コメント
 
 
2014年1月22日 15:40
あずきさん

同じ体重でも
体脂肪がかなり減ってますよね``
筋肉がついてきているのかもしれませんよ。

私、筋肉量が減ったので調べてみたら
体重は同じで筋肉量が増える方が
体重も筋肉量も減るより健康的なんだそうです。

あずきさん、goodかもです!


2014年1月22日 21:09
セーラさん

ありがとう!
そういえばお腹の周りは
ちょっとだけ
スッキリしたみたいです。

セーラさんは
優しいですね♪

本当に、気を許して
体重増やすのは簡単だから
気をつけないとね。

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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40代後半 女性 
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162.5cm 62.1s

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