日記
2014年1月21日(火)
体重54.9kg

ご飯終わってからは何も食べない。

○

おやつは一口まで。他はフルーツ

○

お通じあり?

未記入

頑張れそう!

23:59
体重54.9kg

やっと一キロ減ったー!
てゆうても本格的にダイエット始めたのげつようからだったんで、こんなものか。

朝は納豆ご飯と野菜スープ、
お昼はサンドウィッチ。
お菓子は干し梅ちょっと食べたけどカロリー低いし大丈夫…わら
夜は野菜食べて、野菜スープ、家族が食べてるメインのおかずをちょっとだけ!食べたよ。

あしたもがんばるー!

今日はあんまりお腹空かなかったなぁ。
ただ口が寂しいって感じ。


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20歳 女性 身長:163.0cm
高1のあんこです。

163cm56kgのデブです。
夏から4kg太って危機感感じてます…

とりあえず53kg目標に。
学生なので、一ヶ月一キロくらいの
ペースで落とすのが理想です。

よろしくお願いします!

2014年1月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.3kg
現在55.7kg 22.5%
あと2.7kg
目標53.0kg   

 

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