日記
2014年1月21日(火)
体重60.6kg

ストレッチ

○

間食はしない

×

お酒は飲まない

○

毎朝体重測定

○

筋トレorヨガ

○

早起きする

×

ラジオ体操

×

26日目

23:33
体重60.6kg

やばい!間食グセが。。

ポテチ 少量

無性に食べたくなっちゃって(ノД`)
だから最近体重の減りが悪いのかなぁ?
でもストレス溜めてドカ食いするよりはいいかなぁ?と
自分を甘やかしてみたり。

もう一度気合い入れ直します!!
なので今日の夕食は納豆、豆腐、サラダにしてみました(^-^)


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女性 身長:156.0cm
過去最高の体重になってしまいました(|| ゚Д゚)

これが人生最後のダイエットと思って取り組もうと思います。

過激なダイエットは私には続かないので一生続けていけるように生活を見直し運動もとりいれてゆっくり頑張っていきたいと思います!!

よろしくお願いします(*^o^*)
2013年12月27日スタート
開始時63.0kg 34.2%
-1.4kg -3.8%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

YOU
女性 
154.0cm 60.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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