日記
2014年1月21日(火)
体重58.7kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

×

夜7時以降は食べない

×

人に優しくできたか

○

ツボ押し、手、腹、腕、脚

未記入

あいうえお歯磨き

未記入

12時までに寝る

×

排便したか

×

バスタオル骨盤矯正

未記入

二の腕運動

未記入

八の字ウエスト3分

未記入

お風呂でグーパー

未記入

ランニング20分

×

踏み台20分

×

ウォーキング60分

×

座る姿勢、背筋

○

こうきん育成エクササイズ

○

夜の顔スペシャルケア

○

家事をする

○

うん!!デブ

23:34
体重58.7kg  体脂肪率27.5%

はい!

デブ!!


朝昼 スープだけなのに、夜、温泉豆腐食べたら

太ってしまって…

明日!!朝、

歩きます♪

歩いてなかったら怒って下さい!!笑笑


コメント
2014年1月21日 23:49



明日の朝、歩きましょ〜p(´∇`)q ファイトォ~♪
2014年1月21日 23:57
朝歩けるって凄いです!(>_<)私は寒くて無理だ〜(^o^;)(笑)
スープだけでお腹空きませんか?
クノールのクラムチャウダーは美味しいですょ♪
2014年1月21日 23:58
はじめまして!

頑張って下さいね!

歩くの頑張って!!

応募してます!

ちなみにおじさんです!
お互いガンバろネ!

お互い励ましあっていく事の
2014年1月22日 07:52
温泉豆腐ってなんですか!?☆★

温泉たまごのようなものでしょうか???

朝寒いので風邪引かないように

してくださいね☆★
 
 
2014年1月22日 13:23
朝昼スープ、夜はお豆腐でヘルシーですねd┃・∀・┃b

今朝、歩きました〜♪
 
 
2014年1月22日 15:08
4:30過ぎに起きて歩いています。
大学生では無いですよ〜σ(・´ω`・)
2014年1月22日 23:21
痩せ期は、生理が終わる頃らへんです!
人それぞれ差はありますが、この頃頑張ればガクンとまではいきませんが体重は落ちやすいみたいです☆(^-^)

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21歳 女性 身長:163.0cm
大学生です♪リバウンドしました(>_<)新生活も始まり、これからは規則正しく綺麗に痩せていきたいと思います!!継続は力なり!!コメントとっても喜びます♪宜しくお願いします!!★
2013年12月23日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +1.7%
現在60.2kg 28.7%
あと4.2kg あと2.7%
目標56.0kg 26.0%

 

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昨日
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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

ミルミル
30代後半 女性 
165.0cm 55.6s

夢乃
25歳 女性 
153.0cm 49.2s

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