日記
2014年1月21日(火)
体重50.0kg
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,621 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

横ばいー。

23:25
体重50.0kg

明日は、左側2本の抜歯ですー。

なので、しっかりとした晩御飯は今日が最後。

右の抜歯跡がまだ埋まらないのでー、明日でどっちも噛めなくなりまーす。
しばらく流動食の日々だ、きっと。

朝 スムージー(バナナ、りんご、小松菜、レモン汁、豆乳、蜂蜜)
昼 お弁当
夜 サーモンムニエル、コーンシチュー、サラダ

おやつ
パイの実2個
ハーベスト小袋1
キットカット1
パイの実1個(帰りにつまんだ)


歩けなかったー。
明日からも抜歯でしばらく運動できないー。
頑張ってカロリー抑えないとな。
( ̄▽ ̄*)


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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