日記
2014年1月21日(火)

朝 〜600kcal

○

昼 〜800kcal

○

夜 〜200kcal

○

間食 〜100kcal

○

休肝

○

野菜から食べる

○

腕立て伏せ

○

腹筋

○

顔の体操

×

入浴60分

○

60.1kg   33.2%

23:26
体重60.1kg  体脂肪率33.2%


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25歳 女性 身長:155.6cm
大学4年生です。
地道にがんばります
2012年10月21日スタート
開始時63.8kg 35.3%
-1kg +1%
現在62.8kg 36.3%
あと1.8kg あと2.2%
目標61.0kg 34.1%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.9s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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