日記
2014年1月21日(火)

朝 〜600kcal

○

昼 〜800kcal

○

夜 〜200kcal

○

間食 〜100kcal

○

休肝

○

野菜から食べる

○

腕立て伏せ

○

腹筋

○

顔の体操

×

入浴60分

○

60.1kg   33.2%

23:26
体重60.1kg  体脂肪率33.2%


コメントする


 


24歳 女性 身長:155.6cm
大学4年生です。
地道にがんばります
2012年10月21日スタート
開始時63.8kg 35.3%
-1kg +1%
現在62.8kg 36.3%
あと1.8kg あと2.2%
目標61.0kg 34.1%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ

 

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!