日記
2014年1月21日(火)
体重57.4kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*いらいら*

23:25
体重57.4kg

まっくすっす。。。

とことんだめな日でした。
はいてるスカートの裾踏んじゃってこけかけたりしました。
あとは買い物先で彼氏さん&店員さんを困らせてしまったりとか。
まじで自分最悪ー、、、

体重も増えてるし。
太る期なのでしょうがないと思って食べてます。
スイマセン。。。
罪悪感はあるんだけど腹減りには勝てないっす。
アイスも食べたったー\(^o^)/


コメント
 
 
2014年1月22日 11:56
だめな日は一ヶ月に一度くらい必ずある気がする私です。
でも最低な日ということはそれより良い日がたくさんあるんで元気だしてくだしあ。
アイスうめー!
2014年1月22日 23:07
りんごちゃん>
ひと月と言わずもっとある気がする私ですw
でも言われれば確かに!
ちょっと元気でた!ありがとう(*´ω`*)ノ

アイス思ったより美味しくなかったの。。。
カロリー計算してるからかなー(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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