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日記
2014年1月21日(火)
体重62.5kg
収支カロリー -2,235 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 3,770 kcal

朝・夜体重測定

○

P.M.7:00〜食べない

○

1日1650kcal目安

○

朝昼晩しっかり食べる

○

間食NG我慢!!!

×

一回10回噛んで食べる

○

半身浴

○

長座&筋トレ

○

朝はホットヨーグルト120g

未記入

ながらトレーニング

未記入

減肥茶を飲む

○

順調!!!!!!!

22:49
体重62.5kg

順調に痩せてきてる!うれしい!

今日バドミントン頑張りました!


学校で男子にでかいって言われたけど、、、


気にしません!!!!!!!覚えてろよ!!!!!!!
痩せてやる!!!!!!!


もうちょいで修学旅行!!!!!!!痩せるぞ!!!!!!!


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18歳 女性 身長:156.0cm
中学2年生の14さいです。
このとしでそんなに太ってんのかよとか思う人もいるかもしれないけど、がんばってます(^ω^)\



部活→バドミントン
習い事でもバドミントンしてます。


バドミントンLoveです。



2013年5月31日スタート
開始時65.5kg
-4.2kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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