日記
2014年1月21日(火)
体重62.5kg
収支カロリー -2,235 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 3,770 kcal

朝・夜体重測定

○

P.M.7:00〜食べない

○

1日1650kcal目安

○

朝昼晩しっかり食べる

○

間食NG我慢!!!

×

一回10回噛んで食べる

○

半身浴

○

長座&筋トレ

○

朝はホットヨーグルト120g

未記入

ながらトレーニング

未記入

減肥茶を飲む

○

62.5kg

22:36
体重62.5kg


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18歳 女性 身長:156.0cm
中学2年生の14さいです。
このとしでそんなに太ってんのかよとか思う人もいるかもしれないけど、がんばってます(^ω^)\



部活→バドミントン
習い事でもバドミントンしてます。


バドミントンLoveです。



2013年5月31日スタート
開始時65.5kg
-4.2kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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