日記
2009年2月12日(木)
体重61.4kg

運動をする

○

毎日半身浴

○

21時以後は食べない

○

二日目

00:00
体重61.4kg

昨日 温泉で歩行浴とサウナ 半身浴を頑張りすぎて 筋肉痛。

でも 体重は 若干減少。頑張ろう。

朝一の体重は61.4キロでいい感じ。

午後からは やっぱり 62キロ。

半身浴 45分間。

夕飯は鶏の水炊き、ヘルシーだけど 腹一杯食べたら・・・・。

明日は腹八分目にしよう。


コメントする


 


60代前半 女性 身長:162.0cm
この一年 あれよあれよという間に 体重が激増して、人相まで変わったらしいです。
ゆるい ダイエットはやっているつもりだったけど 効果なく 順調に増加していた。
おばさんでも デブに見えるのはイヤなので、これを機会に頑張ります。
2009年2月11日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-2kg -0.9%
現在60.0kg 32.1%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!