日記
2010年7月13日(火)
体重51.6kg

9時以降食べない

○

トイレ(脱☆便秘)

×

脚パカ × 50回

×

風呂上がりストレッチ.

×

1日1500kcalまで

×

DIET(^ω^)020

00:00
体重51.6kg


 DIET×20日目

 ▼Breakfast
 05:44 コーヒー    82kcal
 06:43 ご飯    168kcal
    卵焼き   45kcal
    味噌汁   70kcal

       合計:365kcal

 ▼Lunch
 12:23 弁当    537kcal

       合計:537kcal

 ▼Dinner
 20:23 ミートスパゲティ 713kcal
 
       合計:713kcal

 ▼Snack
 なし(´^ω^`)

      Total:1615kcal

 今日ぐらいから痩せ期ぢゃけ
 DIETも頑張るッ\(^O^)/

 脱ぶた☆ゆうちゃん


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20代後半 女性 身長:162.0cm
O6/I3 本気Dietスタート!
一緒に頑張ってくれる人募集中.
2010年6月12日スタート
開始時53.0kg   
-4.4kg
現在48.6kg 22.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

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