日記
2010年7月14日(水)
体重62.9kg

きちんとご飯を作る

未記入

油ものと甘いものは控える

×

毎朝体重を計る

○

○

よく噛む

○

10日目

00:00
体重62.9kg

朝○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●

野菜ジュース 76kcal
ブリトー 251kcal

合計 327kcal

昼○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●

そうめん
めんつゆ
油揚げ
ねぎ
きゅうり
抹茶アイス
クッキー2枚

600kcalくらい?

合計927kcal
残り700kcalくらい?

夜○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●

ごはん
イナダの刺身
ごま豆腐
明太子
メンチカツ

間食○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●-∀・○-∀・●



*☆*。♪。*★*。♪。*☆*。♪。*★*。♪。*☆*。♪。*★*

朝から胸焼け。
涼しかったから、家事を朝から頑張ってます♪
なかなかルールを守れないので、減らしました。
それが100%になったらまたルールを増やします〜。
やっぱり自分に甘い??。+.。゚:;。+゚(ノд・。)゚+。::゚。:.゚。+。
カロリー計算が市販のものじゃないとぜんぜんできません。
いい加減すぎだよぉ。

夜、お刺身だけがよかったのに、メンチカツも食べた(/_;)


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48歳 女性 身長:157.0cm
55キロ目指してがんばりまーす
O( ・`ω´・)乂(・∀・` )O

趣味はゲームww
家事が苦手だったけど
洗濯はどうにか好きになってきた。
料理はどうしても苦手。
なのに食べるのは好き(;´д`)
趣味は料理です!とか言ってみたいよ。
2010年7月5日スタート
開始時63.0kg
+2kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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ぷりんぱふぇ
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momokoume
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165.0cm 57.2s

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