日記
2010年7月14日(水)
体重58.2kg   体脂肪率30.0%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

×

×

○

○

○

○

○

46日目

00:00
体重58.2kg  体脂肪率30.0%

今日は忙しいかった〜
間食する暇もなかった(+_+)


コメント
 
 
2010年7月14日 07:11
体重落ちてるやん?
車にコテツ乗せたらシート汚れてもうた(:_;)
かなり拭いたけど、まだ汚れとる。
 
 
2010年7月14日 22:21
お疲れ様!仕事忙しそうやね〜ファイト!!!

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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46歳 女性 
164.5cm 51.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

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28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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