日記
2010年7月13日(火)
体重41.0kg   体脂肪率16.0%

といれ

○

ウォーキング1時間

○

栄養バランス

×

間食

○

2日目

00:00
体重41.0kg  体脂肪率16.0%

〜今日の食事事情〜
★)Breack fast
明太子ごはん
バナナ
じゃこピーマン
スクランブルエッグ
ウインナー

★)Lunch
デニッシュあんぱん1/2
ごはん少し
から揚げ1つ

★)Dinner
韓国料理!!

チヂミ1枚
チャプチェ
チゲ
するめキムチ
ねぎサラダ
カルピスサワー
ライムサワー

★)Sweets
チュッパチャプス
抹茶ラテ味


〜運動事情〜
ウォーキング*1時間
カラオケ*2時間



韓国料理
おいしかった(>_<)★
今日でピル飲むの終了♪


コメント
 
 
2010年7月15日 16:22
目標まであともお少しですね
頑張って下さい

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20代後半 女性 身長:158.0cm
目標はあと−1きろ*
ピーク時52きろ!!
2年かけてここまできました(゚゚)
2010年7月12日スタート
開始時41.4kg 16.0%
-0.4kg ±0%
現在41.0kg 16.0%
あと1kg 目標達成!!
目標40.0kg 16.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 42.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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