日記
2010年7月13日(火)
体重54.1kg   体脂肪率34.5%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

7がつ13にち。

00:00
体重54.1kg  体脂肪率34.5%




もう何も言うまい。
明日の朝計って、53キロ台に
無理矢理にでもなる!!!爆




楽しみやなぁ( ̄ー ̄)





*朝&昼兼用*
ヨーグルト イチゴジャム
キウイ 1個
なすと厚揚げの煮物 1皿

*夜*
たまご具だくさんオムレツ 1カット
にんじんのきんぴら 大量
具だくさん豚汁 1/2
ごはん 1/3



ふぅ〜(´Д´)←緊張中


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!