日記
2010年7月14日(水)
体重49.7kg   体脂肪率18.5%

ファーストフードはたべない!

○

9時以降はたべない! しょうがないときは100カロリー以下

○

毎日ストレッチ

○

腹筋・腕たて・背筋 最低10回

○

うーん(-_-)

00:00
体重50.6kg  体脂肪率19.8%


体重50kgからなかなか
減らないなぁ(´=ω=`)


今日はまた友達と
学校から歩いて
帰ってきました!(*´ω`*)σ

プラス

本屋よって、お店の中
ウロウロ結構歩いた♪・゚笑


ハイッでわでわ〜



おにぎり2個



サンドウィッチ3つ
菓子パン(半)



野菜いため
玉子とうふ
サラダ
ごはん


間食

クッキー
おせんべ
あめ
チョコ


間食はやっぱ
減らしたい所です(∵)


眠いおやすみなさい★ミ


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26歳 女性 身長:163.0cm
目指せ★モデル体型!美脚
2010年5月4日スタート
開始時52.0kg   
-1.4kg
現在50.6kg 20.3%
あと2.6kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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