日記
2014年1月18日(土)
体重61.1kg

ストレッチ

○

間食はしない

○

お酒は飲まない

○

毎朝体重測定

○

筋トレorヨガ

○

早起きする

○

ラジオ体操

×

23日目

00:27
体重61.1kg

体脂肪が少し減ってきた!
体重も少しづつ。

この調子かなぁ。。。

食生活は改善して今のところ辛くもなくいい感じ
やっぱり晩酌すると体重が増えるって事がよくわかった

ただ調子良く体重が減り出すと食べるのが少し怖くなるね〜

せっかく減ったのにまた増えるのでは?!と
やり過ぎ注意です(´・ω・`)


コメント
2014年1月20日 02:36

こんばんは〜♪

私もそうなんです(´・ω・`)
減りだすとなんだか怖くなります。
明日急激に戻るんじゃないか?とか、悪いやせ方をしてしまったんじゃないか?とか。

不安ですけど、何か困ったらそのときに考えるようにして、あんまり考えすぎないほうがよさそうですね☆

やり過ぎないように楽しく頑張りましょう〜♪
2014年1月20日 22:23
まっしーさん

こんばんは。
そうですよね〜。不安はあるけど前進あるのみ!!

そうなった時に考えます!

頑張りましょう(o^-^)

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女性 身長:156.0cm
過去最高の体重になってしまいました(|| ゚Д゚)

これが人生最後のダイエットと思って取り組もうと思います。

過激なダイエットは私には続かないので一生続けていけるように生活を見直し運動もとりいれてゆっくり頑張っていきたいと思います!!

よろしくお願いします(*^o^*)
2013年12月27日スタート
開始時63.0kg 34.2%
-1.4kg -3.8%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
156.8cm 59.6s

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