ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】36日目
日記
2009年2月10日(火)
体重51.9kg   体脂肪率23.4%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

【*バレンタインDiet企画】36日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率23.4%

がーん!日にち少ないってのに、完全にリバウンドに走ってる!
今回の私の決意って、こんなもんなのかしら(汗)

まぁ、胃腸の事とか色々リアルタイムで大変なのだけど、食欲を自制出来切れてない所も事実なのが悔しいというか、どうしようも無い感じ。
12月の苦労を無駄にしたくないし、日々の努力も無駄にしたくないし、ココの皆さんに誓った目標も守りたいし。
ううう〜〜。頑張らないと!

ブランチ>
餡かけマンナンヒカリご飯 300kcal
こんにゃくの煮物 30kcal
バナナヨーグルト 130kcal
晩>
餡かけマンナンヒカリご飯パワーアップ 400kcal
間食>
ぐーぴた 26kcal
飲み物>
緑茶
ミルクコーヒー 60kcal
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:946kcal
厳密にはもっとカロリー高そうです。でも、千カロリー以内だったのが嬉しいかも。

運動> エアウォーカー 65分


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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