ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】36日目
日記
2009年2月10日(火)
体重51.9kg   体脂肪率23.4%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

【*バレンタインDiet企画】36日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率23.4%

がーん!日にち少ないってのに、完全にリバウンドに走ってる!
今回の私の決意って、こんなもんなのかしら(汗)

まぁ、胃腸の事とか色々リアルタイムで大変なのだけど、食欲を自制出来切れてない所も事実なのが悔しいというか、どうしようも無い感じ。
12月の苦労を無駄にしたくないし、日々の努力も無駄にしたくないし、ココの皆さんに誓った目標も守りたいし。
ううう〜〜。頑張らないと!

ブランチ>
餡かけマンナンヒカリご飯 300kcal
こんにゃくの煮物 30kcal
バナナヨーグルト 130kcal
晩>
餡かけマンナンヒカリご飯パワーアップ 400kcal
間食>
ぐーぴた 26kcal
飲み物>
緑茶
ミルクコーヒー 60kcal
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:946kcal
厳密にはもっとカロリー高そうです。でも、千カロリー以内だったのが嬉しいかも。

運動> エアウォーカー 65分


コメントする


 


46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!