日記
2014年1月18日(土)
体重49.0kg   体脂肪率26.4%

夜7時以降は何も食べない

○

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

レッグマジック

○

一日一回体重計に乗る

未記入

お通じあった?

未記入

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

エア自転車こぎ30回

○

減った\(^o^)/

23:52
体重49.0kg  体脂肪率26.4%

減った\(^o^)/

けど食べてないだけだwwww


朝と昼が一緒で


夜はバイトだったから時間すぎて飲み物飲んでおしまい\(^o^)/



こりゃ減るわ☆〜(ゝ。∂)




でも、なんかあんまお腹空いてないなぁ


胃が小さくなってたらいいなー!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
三日坊主が常な私。

でも、やっぱ可愛くなりたいし痩せたいです。

今回は長く続けてなおかつ結果が残るよう頑張る!




*目標*

H26.2月 47kg ←達成できたら香水
3月 46kg ←達成できたら原付き
4月 45kg ←達成できたらミセルDライン

目標達成に向けて頑張る!

漫画とか好きです( ´ u ` )


あんまり浮上しないだろうけど、
よかったら仲良くしてください

2014年1月9日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-1.3kg -1%
現在48.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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ぽにょ
女性 
152.0cm 49.0s

はつたま
40歳 女性 
158.0cm 49.7s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 51.6s

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かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

みきこ
30歳 女性 
155.7cm 51.4s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.2s

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