日記
2014年1月18日(土)
体重56.5kg   体脂肪率25.0%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.5kg   25.0%

23:41
体重56.5kg  体脂肪率25.0%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.4kg +2.9%
現在58.9kg 27.9%
あと8.9kg あと5.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.9s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 64.3s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

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