日記
2014年1月18日(土)
体重76.5kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

未記入

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

○

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

76.5kg

23:23
体重76.5kg


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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きょん
女性 
165.0cm 58.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

po.
女性 
169.0cm 58.7s

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かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 79.5s

タンポポ
40代前半 女性 
156.0cm 57.4s

ゆり
40代前半 女性 
158.0cm 83.2s

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