ダイエット日記 > DEARさんのマイページ > スケートヽ(*´∀`*)ノ.+゚
日記
2014年1月18日(土)
体重62.4kg   体脂肪率33.0%

夜は炭水化物ぬき

○

30分以上のウォーキング

○

朝、布団で目覚める

未記入

オチョダイエット 8×8回

未記入

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

未記入

踏み台昇降

未記入

ダンベル体操

未記入

洗い物を流しに残さない

未記入

朝バナナ

○

日記を書く

○

エアなわとび、まずは5分

○

スケートヽ(*´∀`*)ノ.+゚

23:01
体重62.4kg  体脂肪率33.0%


今日はスケートに行きました(。-∀-)スイスイ楽しかったー♪


朝・バナナ

昼・ラーメン
  たこ焼き4個

夜・カットステーキわさびポン酢(ジョイフル)
  サラダ


ウォーキング・1時間


日記始めて10日目。
1.3s減

後4週間で50s台になれるのか・・・かなり不安だわρ(・ω・、)


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30代後半 女性 身長:164.5cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。

2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。

徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)

今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!

ちゃんと記録も続けていこうと思います。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-1.2kg -2.3%
現在62.5kg 31.7%
あと8.5kg あと7.7%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るい
47歳 女性 
162.0cm 65.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 61.1s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 62.7s

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さや
女性 
158.0cm 52.0s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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