ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】37日目
日記
2009年2月11日(水)
体重51.7kg   体脂肪率24.1%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

×

【*バレンタインDiet企画】37日目

00:00
体重51.7kg  体脂肪率24.1%

200g減なんて意味ないなぁ_| ̄|○
でも、減らないよりはマシか。 このヘンにブチ切れてしまった食欲をどーにか抑えたい。
なんか、食べたくて食べてるというより、少し病的なのが気になる。『朝だしじかんだから食べなきゃ』って感じ。
お腹があんまり減ってなくても、儀式的に食べてる感じがあるのがちょっとコワイ。

バレンタイン迄3日なのに〜〜(TωT)
このままでは最高に綺麗な状態は難しいぞ。この3日間で何が出来るだろうか。よく考えて、食べ物も意識も考えよう。

誰の為でもなく、自分の為に頑張るんだから!
初心に返るのだ!

ブランチ>
餡かけマンナンヒカリ米 200kcal
納豆 100kcal
バナナヨーグルト 130kcal
晩>
サニーレタスとベビーリーフのノンオイルサラダ 20kcal
マンナンヒカリ米 130kcal
玉子と玉ねぎのおつゆ 30kcal
さつま揚げ各種1/4 少しずつ 約160kcal
間食>
試食のチョコレート 150kcal
飲み物>
ミルクコーヒー 60kcal
麦茶
緑茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:980kcal
試食のチョコレートが未知数だけど、多い目にとっておく。

運動>ハイヒールで数時間歩きまくり


コメント
 
 
2009年2月12日 11:01
こんにちは☆
順調の後の停滞は、本当にストレスですよね。
何もしていないのに、増えていく…。
とりあえず食べ過ぎたかなと思って減らすとより食べたくなる…ホント悪循環です。
最近のぽよは、寝る前のセンナが手放せません。これは病気な気がします。
美空ひばりもセンナ依存だったらしいです…。

でも、生涯9号(∪`ロ´)9さんは、運動もしているしきちんとしたお食事を摂っているし、カロリーも極端に低すぎるわけじゃないから、もう少ししたら何もしなくても減る時期が来ると思います!!

ぽよは、最近運動もサボり始めたので、救えない状態です。
今日から、そんな自分に鞭打って頑張りたいと思います!!
ぽよも短期集中・期間限定強化週間を始めます!!

お気に入りに登録させていただいて、これからは堂々と日記読ませていただきます。宜しくお願いいたします☆
2009年2月12日 11:33
いやいや、今日で後2日あるから頑張って♪
年末のあの苦労を思いだしてぇ〜!

10月はじめからしたら、確実に小顔になってる
はずですよね。私たち・・・。
写真は撮らないかもだけど、彼と一緒にいるのは
確かなんだから〜♪ ふぁいとだぁ〜!

先日、旦那からやっと「やせたね」と言う言葉を
頂きました。むふふふ・・・。頑張るぞぉ〜!
2009年2月13日 05:44
ぽよりぃな姫さん>
私も最近すっかり便秘薬依存です_| ̄|○ 腸内細菌の問題かな〜と、LG21ヨーグルトを食べてみたりしてます。
美空ひばりも大変だったんですね〜(笑)

短期限定強化週間を始められるんですね♪ 私はちょっと今回の【*バレンタインDiet企画】は、失敗気味ですが短期集中はいいですよね(^-^)
こちらこそ、宜しくお願い致しますm(_ _)m


ひとんぷぅ〜さん>
去年の10月から比べたら、お米5kg袋くらいは軽くなってるハズなんで、全体的に縮んでくれてないと困りますよね(笑) 年末のあの凄いパワーはどこへ消えたのか。あのくらいの勢いで1日700gとか痩せたらいいのになぁ。(TωT)

『痩せたね』発言GET、おめでとうございます♪他人からの褒め言葉(感想?)が何よりもの褒め言葉ですよね♪♪
いいなぁ〜。

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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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