日記
2014年1月18日(土)
体重70.3kg   体脂肪率33.5%

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

70.3kg   33.5%

22:44
体重70.3kg  体脂肪率33.5%


コメントする


 


35歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
-5.3kg -2.7%
現在65.8kg 30.3%
あと9.3kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りんご
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

島ねこ
41歳 女性 
160.0cm 66.1s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 62.9s

一覧へ

 

こあ
女性 
160.0cm 100.6s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!