日記
2014年1月18日(土)
体重70.3kg   体脂肪率33.5%

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

70.3kg   33.5%

22:44
体重70.3kg  体脂肪率33.5%


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35歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
-3.1kg -2.7%
現在68.0kg 30.3%
あと11.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

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爽子
女性 
162.0cm 70.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.1s

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Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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