日記
2014年1月18日(土)

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

未記入

マンションのエレベーターは使わない

未記入

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

○

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

今日は午前中はちょっと体調が悪かったので、のんびりしちゃいました。
でも、午後からちょっと掃除をしたりしたらすっきりしました。やっぱり掃除機とかかけて空気の入れ替えとかするときもちいいなあ。
先日セールで服いっぱい買ってしまった。ワンピースが3着♪どれも着れるけど、あと3キロやせたら、すごくラインがきれいそうなので、ますます頑張るぞって感じです。

朝 トースト バナナ ヨーグルト

昼 アラビアータのパスタ

夜 納豆 肉団子の野菜炒め ブロッコリーのサラダ シュウマイ

朝 トースト


コメント
2014年1月19日 07:33
おはよーございます!

ワンピいいですね!!!!!
私、そういえば一着も持ってない〜(゜-゜)

2014年1月19日 17:40
こんばんは!

体調戻って良かったですね♪
家事をすると気分もスッキリして気持ちいいし。

ワンピはラインが出るから
スタイル良くなったら欲しいなと思ってたアイテム。
もう少しお預けです(^。^;)
ガンバロゥ
2014年1月20日 22:43
ぎゅーこさん☆
ワンピはいろいろ考えなくていいので、つい買ってしまいます。でも、体型に左右されちゃうので、ウエスト、頑張ります♪

ちょたろうさん☆
家事って意外と気分転換になっていいですとね。今はワンピ着ても半分上着で隠してるので、なんとか着ています。堂々と着れる様に頑張ります。

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47歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

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めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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