日記
2014年1月18日(土)
体重48.3kg

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

1日一回朝体重を計る!!

×

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

今日の1日

22:26
体重48.3kg

朝昼兼用
コンビニのミニリングドーナツ六個
バームクーヘン一個
カフェ・オ・レ

夜ご飯
白米
目玉焼き
餃子2こ
ワカメの春雨スープ

スロージョギング40分


やっとこさ少し減ってた。

一食食べてないのもあるからねσ^_^;

明日には戻ってるのかヽ(´o`;


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 48.9s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.7s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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