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2014年1月18日(土)
体重48.3kg 夜 炭水化物を控えめにする! | ![]() | 寝る3時間前は食べない!! | ![]() |
間食はしない!! | ![]() | 1日一回朝体重を計る!! | ![]() |
食べ残しは食べない!! | ![]() | 便秘解消する!! | ![]() |
朝昼兼用
コンビニのミニリングドーナツ六個
バームクーヘン一個
カフェ・オ・レ
夜ご飯
白米
目玉焼き
餃子2こ
ワカメの春雨スープ
スロージョギング40分
やっとこさ少し減ってた。
一食食べてないのもあるからねσ^_^;
明日には戻ってるのかヽ(´o`;

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