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日記
2014年1月18日(土)
体重106.0kg   体脂肪率35.6%

毎日体重を計る

○

夜21時以降は主食は食べない

○

お酒を飲まない

×

朝駅まで歩く

×

9000歩を歩く

×

階段の上り下りをする

未記入

今日から資格取得勉強開始

22:04
体重106.0kg  体脂肪率35.6%

今日は仕事が休みで資格取得の勉強開始!

お昼と夕飯を合わせて
15時頃に食事!

ご飯を測る計量計が家にあり
このタイミングは
やせなさいってことだね〜!


今日は駅まで歩いて
定期券購入で目標届かず。残念!

まぁこんな日もあるかな!


コメント
2014年1月19日 14:08


資格取得、がんばってください!


ダイエットとの両立、大変だと
思いますけどファイトです!
2014年1月19日 18:51
ちーさん

ありがとうございます!

お互いエールを送って
目標達成に向けてガンバロウネ!!

コメントする


 


46歳 男性 身長:174.0cm
今年から健康維持とかっこいい自分を目指して頑張ります!今の着ている服が大き過ぎるくらいと感じくらいになるようにするのが目標です!そしてかっこいい40代の人と思われるようになりたいです!
2014年1月13日スタート
開始時106.6kg 39.7%
-1.8kg -5.5%
現在104.8kg 34.2%
あと19.8kg あと9.2%
目標85.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.6s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 57.2s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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