日記
2014年1月18日(土)

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

×

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

×

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

かんぜんにだらだら!
食べては寝て!
かぜです泣
けど、運動はしたよー!
体重わ、測りたくないのでやめときますー!
あさ、ごはんともち
(笑)

夕方

キャベツ
ごはん
チーズ
ハムひとくち
のり
うまい棒とココアもりだくさん

やだー(-_-;)(-_-;)


コメント
 
 
2014年1月19日 08:33
☆りの☆さん

風邪、大丈夫ですか?!
体調悪いときは無理せず、
お大事にしてくださいね!

我が家も下の子が昨日から熱を出していて。
私も移らないように気をつけないと〜^^;

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32歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

くぅ
20代後半 女性 
153.5cm 46.3s

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Ryo
26歳 女性 
166.0cm 54.3s

alesha
31歳 女性 
165.5cm 87.0s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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