日記
2014年1月18日(土)
体重85.3kg

おやつは納豆と豆腐

未記入

階段の昇降は爪先で

未記入

歩く時は、ヘソの下に力を入れて、頭の先を引っ張られる感じで。

未記入

トイレで身体ひねり

未記入

毎晩柔軟体操

未記入

85.3kg

22:01
体重85.3kg


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50代前半 女性 身長:166.0cm
ストレスが重なると太ってしまう…。
2014年1月15日スタート
開始時92.8kg 38.4%
-15.8kg -1%
現在77.0kg 37.4%
あと9kg あと7.4%
目標68.0kg 30.0%

 

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166.0cm 78.8s

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167.0cm 75.7s

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