日記
2014年1月18日(土)
体重53.3kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,891 kcal

夜9時以降は、何も食べない。

○

無理なダイエットはしない が、自分に厳しく。

×

飽きない!めんどくさがらない!誘惑に負けない!

○

間食は1日2回まで。(少量)

○

(T_T)

21:39
体重53.3kg  体脂肪率28.2%


 

やっぱり(´・ω・`)
太ってたー!!!
もお、ショック。
いやいや体脂肪はあんま
増えてなかったけん
筋肉がついてきたって考えよ←
前向きに(`・ω・´)ん!
明日も頑張るぞ!!!

 


コメントする


 


女性 身長:148.0cm
飽き性めんどくさがり
誘惑によく負ける←
けどもだけども!!!
絶対痩せる(`・ω・´)!
2014年1月10日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-0.5kg +0.6%
現在53.5kg 29.3%
あと9.7kg あと6.3%
目標43.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.5s

ねね
女性 
150.0cm 51.0s

一覧へ

 

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 75.8s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

DEAR
30代後半 女性 
164.5cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!