日記
2014年1月18日(土)
体重53.3kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,891 kcal

夜9時以降は、何も食べない。

○

無理なダイエットはしない が、自分に厳しく。

×

飽きない!めんどくさがらない!誘惑に負けない!

○

間食は1日2回まで。(少量)

○

(T_T)

21:39
体重53.3kg  体脂肪率28.2%


 

やっぱり(´・ω・`)
太ってたー!!!
もお、ショック。
いやいや体脂肪はあんま
増えてなかったけん
筋肉がついてきたって考えよ←
前向きに(`・ω・´)ん!
明日も頑張るぞ!!!

 


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女性 身長:148.0cm
飽き性めんどくさがり
誘惑によく負ける←
けどもだけども!!!
絶対痩せる(`・ω・´)!
2014年1月10日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-0.5kg +0.6%
現在53.5kg 29.3%
あと9.7kg あと6.3%
目標43.8kg 23.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

まりも
女性 
151.0cm 51.5s

ゆき
女性 
150.0cm 55.4s

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わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

えりん♪
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160.0cm 46.2s

かずかず
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