日記
2014年1月18日(土)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

夕食間食

21:12



夕食
チーズハンバーグ チーズは少ししかなかった。。。
ゴマドレサラダ
ひじきの炒り煮 半分

間食
シュークリームのいちご黄桃チョコケーキ 6分の1.5切れ
プチシュークリーム 2つ

うまかったー\(^o^)/
今日はお母さんの誕生日でした(*^^*)
ハンバーグは真ん中の妹が作り、ケーキは一番下の妹と私で作ったd(^-^)
ケーキ、甘ったるくなくて何個もいける美味しさだった!
食べ過ぎたけど、いいんだいいんだ!!
明日からまた頑張ります!!
スープはまだたくさんあるし!!(*^^*)

お母さん、お誕生日おめでとう(*≧∀≦*)
これからも宜しくね(*^^*)


コメント
2014年1月18日 23:21

今日はお母さんのお誕生日でしたか♪*
ハンバーグもケーキも手作りとは
お母さん嬉しそうで幸せそうですね(*´υ`*)☆

お祝いは楽しく過ごして良しですよ!
明日からまた頑張ればいいんです(^^)
2014年1月18日 23:22
え〜手作りですかすごい(≧∇≦)最初見た時絶対お店のだと思いましたよ〜♪私も甘さ控えめが1番好きです↑シュークリーム乗せるのナイス!
いちごも乗って豪華ですね!めっちゃ食べたいわ〜♪私の親は来月です笑 お祝い事わくわくしますね!お母様おめでとうございます(*^^*)
2014年1月19日 22:34
お餅、美味しかったです!愁さんすごーい!手作りケーキじゃないですか\(^o^)/
私もケーキ食べたい!お母さま、お誕生日おめでとうございます♪

うち、お餅がたくさんあるので、お餅でスイーツ作れないかな?とか最近考えてます♪
 
 
2014年1月20日 22:29

お母さまの誕生日だったんですね!!ケーキが3層になってるしすごいですね(。 ゝ艸・)
私は2、3年前にレアチーズケーキ作ってあげたのが最後です(^-^;

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23歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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near
32歳 女性 
152.8cm 44.4s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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